德佐中醫診所 林奇輝 中醫師
防疫期間,居家除了減少外出,減少感染機會,最重要的一件可以做的事就是提升自身免疫力!
提升免疫力一項是中醫的強項之一.將自身體力免疫力加強,當有病毒入侵時身體才有相對應的策略產生.
須將身體的陰陽氣血經絡的運行平衡通暢!而非一昧地吃補品,這可是會造成人體體質的偏性,身體越不平衡身體的毛病自然就增加.
個人愚見必須由體質切入來調補,如:氣虛者須補氣,可以四神湯;血虛者須補血,可以四物湯;陰虛者須補陰 ,可以六味地黃丸;陽虛者須補陽,可以四逆湯;痰濕者須祛痰,可以二陳湯;血瘀者須活血,可以血府逐瘀湯等等….有需求者當然使用相關的藥膳來調補.
因此方無定方,法無定法,增強免疫力必須隨體質不同而調整!這部分就視中醫師專業的程度來判斷用藥!
防疫期間運動量都降到最低,變腫病毒充斥每個家庭!少存一些餅乾零食就是在為自己減少口腹之慾,就可以盡可能控制體重
這邊提供兩個常見的藥膳,雖有補性但為平補,一般大眾的體質吃了是無礙的!
四神湯,為平補的藥方服用可補氣健脾胃,提昇精神注意力,並且提升免疫力
組成:蓮子 白扁豆 薏苡仁 芡實 各 3 錢
煮法:將藥材先洗淨後浸泡3小時左右,以1公升水,煮取400毫升分早晚兩次服藥.
二陳湯,針對痰濕體質而設,平時咽中多痰阻,咽喉卡卡的感覺,經常喜喝冰飲以及甜食的人可經常服用.
組成:半夏 陳皮 各五錢 茯苓 3 錢 炙甘草 1 錢
煮法:將藥材先洗淨後浸泡1小時,以1公升水,煮取400毫升,分早晚服藥.
疫情雖然嚴峻,不知還要延續多久,但秉持一個原則將身體調理到氣血陰陽平衡時,在遇到各種不同的病毒時,身體一定可以自我調癒,將各種不適感減輕到最低!預祝讀者安康!!